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Weekend DI CORSA A LAVARONE
1-3 luglio 2022

Uno stage di corsa per migliorare la propria tecnica e allenarsi in uno scenario incantevole

Run & Fly Camp Weekend

Il camp dura 3 giorni, dalla sera del venerdì alla mattina della domenica. E’ aperto proprio a tutti, anche ai principianti e a chi vuole iniziare a correre.

Lavoreremo per migliorare la nostra tecnica di corsa e raggiungere l’efficienza. Correre in modo efficiente significa riscoprire lo schema motorio della corsa che è innato dentro di noi ma che abbiamo abbandonato nel corso del tempo.

Correremo vicino nei boschi, sui sentieri, vicino al lago e riscopriremo l’importanza del nostro corpo. Accogliamo con piacere anche le nostre famiglie che possono condividere con noi i momenti di svago, mentre  durante i nostri allenamenti possono godere di tutte le bellezze e le attività che offre il lago di Lavarone

Natural Running

Un weekend rigenerante in mezzo alla natura per allenarci, divertirsi e riscoprire l'importanza del nostro corpo

2 notti

Da venerdì sera a domenica mattina. Accogliamo con piacere anche le vostre famiglie.

Video analisi

Faremo una video analisi della tua corsa e ti daremo tanti suggerimenti per migliorare e divertirsi

Programma

Venerdì 1 luglio 2022
18:00 Incontro con i partecipanti
19:30 Cena

Sabato 2 luglio 2022
7:15 Morning Routine
8:00 Colazione

8:45 Camminate di Riscaldamento
9:15 Video Analisi della corsa
9:30 Esercizi di transizione
10:00 – 11.00 Allenamento
11.00 – 12.00 (Teoria) sull’evoluzione

pomeriggio libero

18:00 – (Teoria) sugli schemi motori
19:30 Cena

Domenica 3 luglio 2022
7:15 Morning Routine
8:00 Colazione

8:45 Camminate di Riscaldamento
9:15 Esercizi di transizione
10.00 – 11.00 Allenamento
11.00 – 11.30 (Teoria) Allenamento Invisibile
12.00 Saluti

 

FOOT WORKOUT

Camminate, Corse, Esercizi, i tuoi piedi saranno al centro dell'attenzione

Formazione

Ti daremo le indicazioni necessarie per scoprire il tuo schema motorio

Rinforzo muscolare

Riabiliteremo il nostro corpo alle funzioni per cui è nato.

Istruttore tecnico di corsa

Il camp sarà condotto da Stefano Piantanida, allenatore certificato con AICN Associazione di Corsa Naturale

Costi di Iscrizione e Pernottamento

Il costo di Iscrizione del Camp è di 65 euro e include:
– Quota Iscrizione al camp weekend
– Iscrizione tessera annuale AICN (Associazione Italiana Corsa Naturale) per la copertura assicurativa
– Materiale didattico.
L’iscrizione in coppia costa 115 euro invece di 130 euro

Il pernottamento non è obbligatorio ma abbiamo un’ottima convenzione con l’Hotel Caminetto Resort
sistemazione in stanze doppie  65 euro a persona al giorno
oppure sistemazione in stanza doppia uso singola 85 euro  a persona al giorno

Trattamento di mezza pensione
Area Wellness a 10 euro a persona 
Utilizzo della palestra gratuito

Prenota subito o richiedi informazioni